Άλλαξε τη ζωή σου βήμα - βήμα




Η ζωή μας είναι αρκετά μικρή αλλά και αρκετά γεμάτη ταυτόχρονα...
Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που ο καθένας μας θα ήθελε να κάνει για να τη βελτιώσει και άλλα τόσα που έχουν γίνει και θα θέλαμε να μπορούσαμε εκ των υστέρων να διαγράψουμε ή να αλλάξουμε, έτσι δεν είναι;


Πρόσφατα όμως άκουσα μια πολύ σοφή αλήθεια

Μπορεί ότι έγινε μέχρι πριν λίγα λεπτά να έχει ήδη καταγραφεί στα της ζωή μας, αλλά η σελίδα μας για το αύριο είναι ακόμα ολόλευκη! Ακόμα δεν έχει γραφτεί τίποτα σε αυτήν και έτσι έχουμε το περιθώριο να την προσαρμόσουμε στα σημερινά θέλω μας.



Πράγματι για κάποιες αλλαγές μπορεί να χρειάζεται ο σχεδιασμός μας να είναι μακροπρόθεσμος. Ωστόσο για πολλά μικρά θεματάκια που μας βαραίνουν στην καθημερινότητά μας τα πράγματα μπορεί να είναι πολύ πιο απλά από όσο νομίζουμε. Αρκεί να αποφασίζουμε μια μικρή αλλαγή τη φορά και όλα μπορούν να γίνουν καλύτερα χωρίς επιπλέον βάρος και χωρίς να το καταλάβουμε.


Σου έχω πρόκληση, λοιπόν!

  • Εντόπισε από όσα σε απασχολούν κάποιες λίγες μικρές αλλαγές που θέλεις και μπορείς να κάνεις σχετικά σύντομα και χωρίς κόστος ή όποια άλλη επιβάρυνση.
  • Βάλε ένα βραχυπρόθεσμο χρονοδιάγραμμα και ξεκίνα.
  • Αποφάσισε ποια κακιά συνήθεια θέλεις να βγάλεις από την καθημερινότητά σου
    και
    ποιά καλή θέλεις να υιοθετήσεις για να τη βελτιώσεις. 

Δεν είναι δύσκολο, δες...
εγώ από καιρό έλεγα ότι ήθελα να σταματήσω να πίνω καθημερινά κόλα, να κόψω τα πατατάκια, να σταματήσω να παίρνω τον πρωινό μου καφέ απέξω κάθε μέρα, να ξεκινήσω γυμναστήριο, να ξεκινήσω να φροντίζω καθημερινά την επιδερμίδα μου με τις κρέμες μου, να ξυπνώ δέκα λεπτά νωρίτερα το πρωί για να μην αγχώνομαι και τρέχω κλπ κλπ κλπ.
Πολλά δεν είναι για να τα κάνω όλα μαζί;
Όμως έβαλα σειρά και τάξη και αποφάσισα πως
με ένα βήμα τη φορά όλο και κάτι καλό θα γίνει.


















Η κακή συνήθεια που αποβάλλεις:

Αφού το φιλοσόφησα λίγο αποφάσισα να ξεκινήσω από το τι θέλω να βγάλω από τη ζωή μου. 
Για αρχή κατέληξα στο να κόψω τη σχεδόν καθημερινή κατανάλωση σε πατατάκια κλπ που έκανα συνήθως τα βράδια. Το έβαλα στο μυαλό μου, μου έδωσα το χρόνο μου να το επεξεργαστώ και μετά από 10 περίπου ημέρες ήμουν έτοιμη. Απλά ήρθε εκείνη η μέρα που δεν εφοδίασα τα ντουλάπια μου σχετικά και το βράδυ μου μασούλησα ένα τόστ....
Αυτό ήταν, μια-δυο-τρεις και πλέον θα φάω τα πατατάκια μου 1-2 φορές την εβδομάδα και αν και όχι κάθε μέρα. Εύκολο ήταν!


Η καλή συνήθεια που ξεκινάς:

Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, αφού το σκέφτηκα και πήρα το χρόνο μου, αποφάσισα πως πρέπει να αρχίσω να με προσέχω και να με φροντίζω περισσότερο. Αποφάσισα πως ήρθε ο καιρός οι κρέμες που αγοράζω για το προσωπάκι μου να πάψουν να παραμένουν γεμάτες στο ντουλάπι του μπάνιου... και τις έβγαλα έξω από αυτό. Πλέον, για να μην ξεχνιέμαι, με το που γυρνώ σπίτι κάθε μέρα μαζί με το πλύσιμο των χεριών μου κάνω και το ντεμακιγιάζ μου. Και το βράδυ μαζί με το πλύσιμο των δοντιών βάζω και την κρέμα νυχτός μου που πάντα ξεχνούσα.
Αχ τι ωραία!

Και μη μου σκεφτείς απαισιόδοξα τώρα..
τύπου "καλά, και σιγά τις αποφάσεις που πήρε και σιγά τη ζωή που άλλαξε κλπ κλπ.
Αντίθετα σκέψου...
Έστω ότι τηρώ αυτές τις δυο μικρές μου αποφάσεις και σταθεροποιώ τις βελτιωμένες μου συνήθειες επί ένα μήνα και συνεχίζω. Και έστω ότι τον επόμενο μήνα προσθέτω άλλες δυο τέτοιες ή άλλες μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μου. Και τον τρίτο μήνα ακόμα δυο κοκ.... Τι θα έχει συμβεί σε έξι μήνες από το σήμερα; Θα έχω, έχεις, έχουμε αλλάξει τη ζωή μας έστω και τόσο προς το καλύτερο και πιο βελτιωμένο προφίλ της; 

Σειρά σου τώρα..... for a life











Σε φιλώ γλυκά και περιμένω τις αποφάσεις, τις εντυπώσεις και τα σχόλιά σου!
mama-Irini

---


Σας άρεσε το άρθρο μας; Διαδώστε το!

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου


***Για να σχολιάσετε από κινητή συσκευή πατήστε
"προβολή έκδοσης ιστού"


**Τα κουμπία "απάντηση" και "προσθήκη σχολίου" δε λειτουργούν προσωρινά.
Χρησιμοποιείστε απευθείας το κουτί σχολιασμού από κάτω.